Mata merupakan indra pengelihatan yang sangat sensitif terkena benda benda keras maupun benda benda tertentu yang tidak cocok didekatkan dimata. Seseorang yang berkerja di depan layar yang terlalu lama seperti di depan komputer atau lainya bisa membuat mata lelah sehingga akan tidak baik jika di teruskan dengan keadaan yang tidak maksimal. Ketika masalah ini terjadi maka akan banyak pengaruh di aktivitas kerja yang di lakukan.

Jika hal seperti ini yaitu mata mengalami kelelahan maka ada beberapa cara yang dapat di lakukan untuk mengatasi dengan cepa agar bisa melanjutkan aktivitas sebelumnya yang sempat tertunda karena mata menjadi lelah.

5 Cara Cepat Mengatasi Mata Lelah

1. Mentimun – Bukan rahasia lagi bila menggunakan mentimun dapat mengatasi mata yang lelah. Dalam mentimun mengandung kesegaran air yang ada di dalamnya dengan cara memotong mentimun lalu tempelkan pada mata yang mengalami rasa lelah tersebut.

• Menyegarkan Mata: Mentimun mengandung asam amino kolin yang membantu melancarkan aliran darah di sekitar mata, sehingga membantu mata lelah untuk berkurang.
• Menetralkan Suhu bagi Mata: sesuai namanya, mentimun lembut, sejuk dan menyegarkan sebagaimana istimewa sangat baik untuk diletakkan pada area sensitif kulit wajah dan mata. Ini berperan dalam mengurangi goncangan atau ketidaknyamanan akibat radiasi ultraviolet atau penggunaan obat mata.
• Mengencangkan dan Merawat Kulit di Sekitar Mata: mentimun dapat menetralkan kulit yang kemerahan setelah itu melembutkannya secara alami, begitu juga dengan daerah matanya yang peka terhadap salad air. Selain itu, camilan ini juga terkenal dengan anti-inflamasi dan antioksidan yang menggenaskannya sebagai pengobatan yang baik untuk masalah kesehatan mata dan kulit di sekitarnya.
• Melindungi Kesehatan Mata: karena telah dipastikan banyak vitamin C dan beta-karoten dalam mentimun, mereka cenderung untuk memberikan perlindungan terhadap kerusakan oksidasi akibat radiasi UVB yang merupaka penyebab utama pelangujuran pada pergerakaan otot siliaris (suatu otot otak) ataupun cataract/katarak

2. Sendok Dingin – Mungkin cara ini baru anda ketahui karena menggunakan sendok mungkin terdengar aneh tetapi inilah yang dilakukan untuk membuat mata atau mengatasi mata lelah dengan mencelupkan di air dingin lalu tempelkan di mata beberapa menit untuk hasil maksimal.Sendok dingin dapat digunakan untuk mengurangi kelelahan dan membantu mata meregangkan pembuluh darahnya. Menggunakan sendok dingin untuk memijat bola mata akan memberikan rasa segar dan lebih banyak energi untuk mata Anda. Jika rileks, hal ini akan membantu bagian paling sensitif di sekitar mata agar beristirahat dengan lebih baik saat Anda beristirahat. Caranya adalah dengan menempatkan sendok yang telah dimasukan ke dalam es batu di sekitar wilayah kantung mata selama 2-3 menit. Setelah itu, tutup mata Anda dan nikmati sensasi dingin yang nyaman itu.

 

3. Alpukat -Penyebab mata memiliki lingkaran hitam adalah disebabkan mata lelah dan cara ini dapat diatasi dengan cara meletakan irisan alpukat dibawah mata.

• Alpukat berfungsi sebagai agen anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di sekitar mata.
• Kandungan lemak tinggi dalam alpukat bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada lapisan berminyak di sekitar mata yang memperbaiki kelembapan kulit dan mengurangi keriput.
• Vitamin A dalam alpukat memperkuat lapisan lendir di sekitar mata, yang merupakan mekanisme pertahan tubuh untuk melindungi mereka dari radikal bebas dan infeksi.
• Asam lemak yang ditemukan dalam alpukat mengurangi gatal, iritasi, dan keringnya mata dengan menormalkan air mata dan menghilangkan radikal bebas yang ada disekitarnya.
• Zat besi, mangan, zink, kalium, magnesium dan antioksidan lainnya juga terdapat pada alpukat. Mereka membantu meningkatkan produksi air mata sewaktu sedang lelah atau kelelahan akibat stress mata.

4. Kantung Teh – Mengatasi Mata lelah berikutnya adalah denan menggunakan kantung teh. Dengan cara merendam dahulu 2 kantung teh di air panas lalu dinginkan dengan di masukkan ke dalam kulkas cara ini juga bisa mengatasi mata yang bengkak selain mata lelah.Kantung teh dapat digunakan untuk mengurangi kelelahan pada mata. Ini karena kandungan antioksidan dan zat pengikat panas yang terkandung di dalamnya. Namun, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai metode apa pun untuk mengatasi masalah mata. Ketika teh telah dingin, gunakan beberapa kantong teh yang telah digoreng untuk membuat sambutan dingin atau kompres dingin. Tekankan kantong teh ini ke permukaan mata Anda selama beberapa saat dan ulangi tindakan ini sebanyak yang diperlukan hingga sensasi meredanya.

5. Kentang – Cara berikutnya adalah menggunakan potongan kentang yang dapat mengatasi mata lelah, mata bengkak dan juga kantung mata. Dengan memotong kentang lalu tempelkan di mata dan nikmatilah rasa dingin selama 5 metit atau lebih. Kentang memiliki sejumlah manfaat kesehatan untuk obat mata lelah. Kentang mentah yang diblender bisa diterapkan sebagai masker di wajah untuk meremajakan dan mengembalikan kekenyalan kulit pada area sekitar mata. Adanya vitamin B-kompleks, vitamin C, serta mineral besi dan zat lainnya membantu dalam mengurangi kerutan halus serta mencegah keriput berlebihan. Selain itu, kentang juga bisa dimasak dan disimpan di tempat dingin di malam hari. Ketika siap digunakan, kentang tersebut dicampur dengan sedikit madu dan di remas secara ringan, setelah itu campuran ini dicampurkan ke area mata selama 10-15 menit untuk meremajakan dan meredakan penglihatan yang lelah. Ini juga akan membantu untuk mengurangi lingkaran hitam di area mata.